1. W saunie może przebywać maksymalnie 6 ÷ 8 osób.
  2. Przed wejściem do sauny należy zdjąć wszystkie przedmioty metalowe.
  3. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
  4. Z sauny nie wolno korzystać osobom:
    a.  z chorobami serca,
    b.  z nadciśnieniem, po udarach,
    c.  z chorobami naczyń krwionośnych,
    d.  ze stanami zapalnymi narządów wewnętrznych,
    e.  z gorączką,
    f.   chorym na tarczycę,
    g.  w ciąży,
    h.  chorym na padaczkę (epilepsję),
    i.    w wieku do 10 lat.
  5. Przy poruszaniu się w saunie należy zachować szczególną ostrożność.
  6. Optymalna kąpiel w saunie polega na naprzemiennym przegrzewaniu
    i ochładzaniu całego ciała. Można to robić w 2 lub 3 następujących po sobie cyklach. W każdy cykl kąpieli w saunie wchodzi:
    a.  umycie całego ciała pod prysznicem.
    b.  przebywanie w saunie przez 8 ÷ 12 minut.
    c.  ochładzanie ciała pod prysznicem, które zaczynamy od polewania
         zimną wodą ciała od stóp w kierunku serca, następnie polewamy
         kark oraz głowę.
    d.  wypoczynek na siedząco lub leżąco.
  7. Po kąpieli w saunie niewskazane jest podejmowanie intensywnego wysiłku fizycznego.
  8. W przypadku wystąpienia złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać kąpiel w saunie i zgłosić się do dyżurującego ratownika.
  9. Nadzór nad przestrzeganiem niniejszego regulaminu pełnią ratownicy.
  10. Wszystkie osoby korzystające z sauny są zobowiązane do podporządkowania się nakazom ratowników.
  11. Wszystkie osoby naruszające porządek publiczny lub przepisy niniejszego regulaminu będą usuwane z sauny, a także z terenu pływalni.
  12. Wszelkie skargi i wnioski należy zgłaszać ratownikom lub kierownikowi Krytej Pływalni.

Zatwierdził:
Dyrektor MOSiR